blessedbe.punt.nl



Blokkades kunnen zich in allerlei vormen in je lichaam en hoofd manifesteren
. Je kunt delen in jezelf hebben die "bevroren" zijn en delen die gedissocieerd,zijn of heel pijnlijk en vervelend aanvoelen. Dus er zijn delen in jezelf die niet met elkaar samenwerken. Dit kan gebeurt zijn door het beleven van een trauma of langdurige stress.

Binnen mijn sessies vind ik het belangrijk hier aandacht voor te hebben en deze delen te integreren. 

Wanneer je naar het bovenstaande plaatje kijkt, dan kun je er een hele goede voorstelling van maken. Daar waar je pijn voelt, kou, ongemak, tintelingen etc.verwijzen naar een blokkade. Het plaatje illustreert ook heel duidelijk waarom ik het hele lichaam behandel en niet alleen de plekken waar de symptomen zich manifesteren. 

Het lichaam weet altijd zelf hoe het weer in evenwicht komt (homeostase). De herinnering van hoe alle delen met elkaar samenwerken zit verankerd in ons lichaam als een blauwdruk. We hoeven hier alleen ruimte aan te geven.

Wanneer je dit niet gewend bent, dan voelt het een beetje gek om te voelen dat een deel van jou weer wil integreren, je kunt kou voelen, tintelingen, een naar gevoel. Het lichaam praat in sensaties en deze komen in golven. Wanneer zo'n golf voorbij is dan voel je dat je weer meer ruimte hebt op deze plek en je er vrijer naar toe kunt ademen.

Om integratie van blokkades in je lichaam te bevorderen bied ik stress-reducerende behandelingen aan: deze zijn een effectieve mix van energetische therapievormen, cranio-sacraal therapie en quantum touch. En naar aanleiding van jouw persoonlijke situatie kan ik je verder nog de TRE oefeningen aanbieden en Brainspotting.

Meer lezen?
Hoe reguleer je je zenuwstelsel?

Waarom directieve (sturende) therapie niet werkt bij spanningsklachten


Hoe luister ik met mijn handen en wat is het effect?

Voelen is oplossen (lees hoe dit in zijn werk gaat)

Pepine van den Berg - Natuurgeneeskundig therapeut|  Energetische behandelingenTRE® |  TRE® workshops | Brainspotting |www.blessedbe.nl












Reacties

 


Waar ik over wil schrijven heeft te maken met de slogan van Warchild. 'Je kunt een kind wel uit een oorlog halen, maar hoe haal je een oorlog uit een kind?'

Eigenlijk is dat de kern van mijn werk. Gebeurtenissen veroorzaken blokkades, spierspanningspatronen in het lichaam, ik help deze blokkades op te heffen, om je weer ontspannen (vredig) te voelen en dit geeft weer rustigere gedachten en fijnere relaties. Je lontje is niet meer zo kort.

Want het verleden ligt achter je. Er is in het hier en nu als het ware niets meer aan de hand, maar je komt maar niet los van gevoelens die bij het verleden horen en je er als het ware in gevangen houden, bevroren in de tijd. 

Ik begrijp zo goed de frustratie van sommige mensen, dat ik soms iets aanhaal, wat al vaak bij andere therapeuten is besproken en dat ik er ook weer eens mee aan de slag ga. "Ik dacht dat ik het al een plaatsje had gegeven."

Maar de reden dat ik het aanhaal is, dat ik, als lichaamsgericht therapeut, het opmerk in het lichaam. Je lichaam is als het ware een geschiedenisboek, je kunt dingen met je hoofd een plek hebben gegeven, maar soms is het nog niet opgelost, omdat het nog in het lichaam, vaak letterlijk, vast zit, als spanningspatroon.

We gaan er dan niet NOG eens over praten, dat hoeft niet bij mij, alleen wanneer je dat zelf wilt. Praten helpt ook niet om dit specifieke stuk los te laten.

Wel gaan we aan de slag met de blokkade, de spanning

Deze patronen kunnen opgeslagen zijn in bijvoorbeeld: het bekken, de onderrug, het middenrif, de bovenrug, schouders, nek en hoofd. Ook de verschillende organen horen hierbij.

Iedere blokkade die opgelost wordt uit het verleden is bijvend weg, je voelt je vaak lichter na een behandeling. Niemand kan echter in de toekomst kijken, dus het is geen garantie dat je nooit meer blokkades krijgt. Stress is onderdeel van het leven, je leert er ook een hoop van. Maar het loslaten ervan is een echte kunst.

Ik kan je hierbij helpen en zelf kun je de TRE® oefeningen leren om spierspanningspatronen in je lichaam op te lossen. 

Meer lezen?
Je lichaam is een geschiedenisboek
Hoe moet je loslaten?
Hoe kom je weer bij jezelf? (5 tips) 


Pepine van den Berg - Natuurgeneeskundig therapeut|  Energetische behandelingenTRE® |  TRE® workshops | Brainspotting |www.blessedbe.nl















Reacties


Het weetje wat ik met jullie wil delen, weet ik zelf nog niet eens zo lang. Ik kwam het voor het eerst tegen in het boek 'The Healing Code', waar ik al eerder over schreef.

En het werd gisteren nogmaals door de twee sprekers (Henk Fransen, arts en Rineke Dijkinga, orthomoluculaire geneeswijze) van de Alka kennismakingsdag bevestigd.

Namelijk: je kunt je energie maar 1x uitgeven.

Net als geld. Je kunt je geld ook maar 1x uitgeven en dan is het op en moet je weer wachten op je salaris en in het geval van je lichaam: weer nieuwe energie aanmaken.

Dat aanmaken van energie gebeurt in je cellen: in de mitochondrieën. Deze energie wordt afgegeven (verbranding) en daardoor ontstaat er net als bij vuur een afvalstof (de as).

Je wilt hiervoor natuurlijk supergezonde cellen hebben, die lekker veel energie produceren en goed de afvalstoffen kunnen verwijderen. 

Door gezonde, voedende voeding te eten en voldoende water te drinken heb je al winst.

Ten tweede moet je voldoende rust hebben en (diep) slapen voor het herstel van je lichaam en het verwijderen van afvalstoffen. 

De grootste verstorende factoren voor je energiestofwisseling en je immuunsysteem, zijn stress en uitdroging (water tekort in je lichaam).

Zoals gezegd kun je je energie maar 1x uitgeven
. Houd jij je lichaam voortdurend in een spanningsboog (bewust of onbewust) dan gaat daar al je energie naar toe. Het lichaam kiest heel 'oer' altijd het eerst voor overleven. Het in leven houden van je lichaam.

Het lichaam denkt bij stress, dat het in (levens)gevaar is. Je hartslag gaat omhoog, je ademhaling gaat sneller, zit hoger, en je spieren verkrampen.

Er gaat dan geen energie naar je immuunsysteem (je begint te kwakkelen) en er gaat geen energie naar je stofwisseling en het verwijderen van afvalstoffen (je krijgt (buik)pijnen, verstopping, je verzuurt, je krijgt allerhande klachten), 

Je wordt ziek daar waar er niet voldoende energie naar toe gaat. Denk bijvoorbeeld aan iets als bloedend tandvlees. Je lichaam is zuinig en gebruikt de energie voor wat het belangrijker vind en gaat niet je tandvlees herstellen. Of het lichaam heeft onvoldoende energie om je haren vast te houden op je hoofd. Je krijgt dan extra haaruitval.

Het lichaam is een keten van allerlei belangrijke processen, het is geen machine, maar een huis in de steigers! De keten breekt altijd op jouw zwaktste schakel. Het is verbazingwekkend hoe taai het lichaam is en het zo lang vol weet te houden!

Tevens heeft deze zwakke schakel je ook zoveel te vertellen over wat je kan genezen/versterken bij jezelf.

Denk aan de gevleugelde gezegdes: Een steen op je maag hebben, veel op je lever hebben, een gebroken hart etc. 

Dus samenvattend: Je kunt je energie maar 1x uitgeven en aan 1 proces tegelijk. De balans tussen actie en herstel is, wil je vitaal blijven, van enorm belang.

Wat kan ik je bieden? Herstellende en vitaliserende  behandelingen en de TRE® oefeningen om je stress-as te doorbreken.

Meer lezen?
De boeken van Henk Fransen en Rineke Dijkinga 
Sta jij energetisch rood?
Stress, het nieuwe statussymbool?
Hoe bewaar je je vakantierust?

Pepine van den Berg - Natuurgeneeskundig therapeut|  Energetische behandelingenTRE® |  TRE® workshops | Brainspotting |www.blessedbe.nl
























Reacties


Wil je makkelijker leren voelen? Dan moet je een ding alvast niet meer doen.

Nadenken over wat je voelt.

Denken en voelen gaan namelijk niet samen.

Wrijf nu maar eens over je hand. Wat heb je nu gedacht, toen je dat deed? Niets toch? Je voelde de sensatie van het wrijven over je huid.

Zo makkelijk is voelen. Je doet het niet met je hoofd, maar met je lichaam en voor sommige mensen specifiek de buik. Die varen op hun 'onderbuik' gevoel. (daar zit het tweede chakra: het gevoelschakra)

Je lichaam is er van nature op geprogrammeerd om sensaties op te zoeken die fijn zijn, die veilig voelen. Dan ontspan je.

Je lichaam wilt zoveel mogelijk pijn vermijden en zich daartegen beschermen. Bij pijn verkramp je.

Dus wat mijn "Juf" bij het Johan Borgman College zei, was voor mij een enorme eye-opener. Ze zei: 'Het gevoel kent maar twee smaken: pijn of fijn, ja of nee, leuk of niet leuk etc.

De kunst is nu dus om hiernaar te gaan leren luisteren. En voor waar aan te nemen, het lichaam liegt niet. Je lichaam werkt als een innerlijk kompas en weet wat goed voor je is.

Met onze 'mensenbrein', de neocortex, kunnen we gevoelens 'overriden', we kunnen er overheen stappen. We voelen iets en dan vinden we er iets van. Vaak is er gelijk een oordeel en kun je 100 redenen bedenken waarom het toch beter is niet naar je gevoel te luisteren. 

Het lukt mij steeds beter op dit innerlijk kompas te varen. Het is veel makkelijker om keuzes te maken, dingen wel of niet te doen, zelfs het tijdstip waarop ik iets doe, nu of straks, bepaal ik zo. Echt leuk om te experimenteren! 

Meer lezen?
Hoe bevrijd je je intuitie?http://www.blessedbe.punt.nl/content/2013/08/Hoe-bevrijd-je-je-intuitie

Pepine van den Berg - Natuurgeneeskundig therapeut|  Energetische behandelingenTRE® |  TRE® workshops | Brainspotting |www.blessedbe.nl














Reacties

 

Ik ben iedere dag aan het studeren. Ik ben mijzelf altijd aan het ontwikkelen, altijd op zoek naar antwoorden. In die zin ben ik nog steeds jengelende kleuter van 4: waarom is dat? O, en waarom?

Zo was ik een keer met een ademhalingsvraagstuk bezig. En stuitte ik op een plaatje van onze longen. Wat me voor het eerst opviel was dat de anatomie van longen zo sterk op een boom leek!

Zo boven zo beneden. Zo buiten zo binnen. Natuurlijk!

We weten allemaal: adem is leven, maar zo wordt het nog veel leuker om te visualiseren. Met onze eigen innerlijke bomen, ademen we zuurstof in geproduceerd door de bomen buiten, de natuur, de lucht etc.

Alles is 1.

We zijn met alles verbonden.

Meer lezen?

Adem is leven: 5 fijne ademhalingsoefeningen

Pepine van den Berg - Natuurgeneeskundig therapeut|  Energetische behandelingenTRE® |  TRE® workshops | Brainspotting |www.blessedbe.nl

 

Reacties

 

 

Bron afbeelding: http://www.scientias.nl/kaartje-van-uw-lichaam-laat-zien-waar-elke-emotie-te-voelen/96395

Toen ik voor het eerst met 'alternatieve geneeswijzen' in aanraking kwam, bijna 20 jaar geleden, vond ik het zo'n raar fenomeen om met mijn emoties aan de slag te gaan.

Hoezo moet ik (als voorbeeld) naar de relatie met mijn moeder kijken? Ik heb buikpijn, dat kun jij toch genezen?

Niet wetende dat inzichten in de diepere oorzaken van je klacht een enorme verschuiving of heling kunnen betekenen in je pijn/gemoedstoestand.

In de eerste jaren van de verschillende therapieen die ik gevolgd heb, moest ik zelf door verschillende weerstanden heen, omdat ik dingen gewoon niet wist, of er nog niet aan toe was.

En daar moet ik vaak aan terugdenken als ik nu probeer, aftast, om met iemand de diepte in te gaan en dit op weerstand stuit, omdat hij/zij er bijvoorbeeld de toegevoegde waarde niet van inziet. Is helemaal niet erg. Stapje voor stapje is ook goed en de helende energie doet al van zichzelf echt zijn werk.

Zelfkennis is je hoogste goed! En soms mag ik daarbij coachen en soms ook niet.

Daarom wil ik dit plaatje met jullie delen, want deze afbeelding is vrij recent en het had mij in ieder geval heel goed kunnen helpen.

Het is een onderzoek waarbij mensen, uit verschillende culturen, hebben moeten aangeven waar ze een emotie in hun lichaam voelden.

Dus bijvoorbeeld de emotie blijheid (happiness) voel je als een warme gloed over over je hele lichaam, de emotie boosheid (anger) voel in je bovenlichaam, hoofd en let op die warme handen. Grappig vind ik ook walging (disgust) de keel geeft hierbij ook warmte aan.

Je kunt je voorstellen dat wanneer je een beetje vastzit in deze emoties, kijk maar naar verdriet en depressie, hoe er blokkades of spanningspatronen kunnen ontstaan, die je eenvoudig niet meer los kunt laten.

Er stromen weinig tot geen gevoelens van blijheid of liefde door je heen. Je innerlijke stroming komt helemaal tot stilstand.

En dit kunnen de bekende klachten als bijvoorbeeld: hoofdpijn, vermoeidheid, buikpijn, rugpijn veroorzaken.

Ik kan me voorstellen dat je nu denkt, maar ja het is nu eenmaal zo, ik zit nu eenmaal in deze situatie en die verander je niet zo maar 1-2-3. Dat klopt!

Maar je kunt gevoelens van warmte, stroming, een diepe connectie met je lichaam wel oproepen door middel van:

- ontspanningsoefeningen

- Trauma Releasing Exercises, je schudt of trilt je vastgehouden spierspanningspatroon los

- yoga of sporten

- meditatie of mindfulness

- (energetische) behandelingen

- wellness

- vul maar in.

Al is het maar 1x per dag.

Wanneer je lichaam stroomt, komen je emoties los (emovere - is Latijn voor bewegen) en kun je weer verder. Het geeft een gevoel van opluchting en ruimte, je krijgt inzichten vanuit je diepste kern.

En zo kom je bij wijze van spreken steeds verder uit de put, of uit de vicieuze cirkel.

Daarom voelen mensen zich weer heerlijk en stromend na een energetische behandeling (happiness) want de energie stroomt weer van top tot teen.

Je krijgt weer perspectief en je kunt er weer met goede moed tegenaan.

Meer lezen?

Hoe wijzen emoties jou de weg?

Pepine van den Berg - Natuurgeneeskundig therapeut|  Energetische behandelingenTRE® |  TRE® workshops | Brainspotting |www.blessedbe.nl

Reacties (1)

Wat me, in de jaren dat ik energetische behandelingen geef, nog nooit eerder zo was opgevallen komt nu door het geven van de Trauma and Tension Releasing Exercises heel duidelijk naar voren. Veel mensen zijn bang om de controle over hun lichaam los te laten.

En nu is het niet eens zozeer de angst om 'het niet te durven', want ze willen het wel heel graag om het helende effect te ervaren. Maar het gaat op dat moment niet zo goed. Dan pas komen ze er achter hoe lastig het is en hoe we gewend zijn onbewust de controle over ons lichaam te hebben.

(onbewuste) Controle - geeft spanning in het lichaam - verlies van soepelheid en vrij bewegen - emoties als boosheid, frustratie - negatieve gedachten - en soms (uiteindelijk) depressie

Denk aan een harnas of een pantser. Denk aan een ridder met allerlei harnasonderdelen. Of heb je wel eens een pissebed van dichtbij bekeken? Of een ander gepantserd insect? Zo kunnen wij als mens ook ongemerkt een pantser om ons heen dragen en dat voelt niet zo soepel.

Je kunt een pantser/spanningen ervaren om/in je:

  • benen
  • bekken
  • buik/onderrug
  • middenrif/'middenrug'
  • borst/bovenrug/schouders
  • nek
  • hoofd

Zie je hoe deze plekken ook precies corresponderen met de ligging van de chakra's? Ik als energetisch therapeut kan jou helpen de spanning in deze gebieden op te lossen via de chakra's. Maar dit kun je ook zelf, zoals we zullen zien. 

Voor sommige mensen geldt dan dat ze vanuit een gepantserd, gespannen lichaam, ook veel sneller in de emotie schieten. De spieren zijn korter, aangespannen, van binnen zijn ze een vat aan spanningen. Het lontje is dus korter en heel snel zijn ze aangebrand, boos, gefrustreerd.

Een gespannen lichaam, kan ook alleen maar gespannen prikkels aan je hoofd afgeven. Je komt dus niet uit de vicieuze cirkel van spanning en de negatieve gedachten die voortdurend krijgt.

Een ontspannen lichaam geeft dus een 'leger' hoofd, dat meer verbonden is met het hier en nu. Het lichaam kan ook maar op 1 plek zijn en dat is hier en nu.

Een pantser heb je niet voor niets opgebouwd, een pantser heeft je gediend om je te beschermen in moeilijke situaties. En misschien heb je je pantser nog wel eens nodig.

Maar moet je dit dan 24/7, de hele tijd bij je dragen, ook 's nachts? 

Is jouw antwoord ook nee?

We mogen wel heel respectvol met jouw pantser omgaan. Je hebt hem niet voor niets opgebouwd en je mag hem best wel in kleine stapjes, met respect voor wat jij aankan loslaten. Overspoeld worden door emoties omdat je weer in contact komt met een bevroren stukje van jezelf heeft geen zin. Je mag steeds een stukje van je spanningen afkalven en vertrouwen opbouwen.

Bij de een duurt het drie weken om weer helemaal in een ontspannen staat te komen, bij de ander duurt het drie jaar. Dat wil je misschien niet, maar dat mag.

Je hebt je spanningen ook niet in een week opgebouwd, soms duurt het heel lang, stapje voor stapje om van controle naar overgave te gaan.

Wat je eerst nodig hebt is een veilige omgeving en vertrouwen in je lichaam. Je lichaam is wijs en weet precies hoe het spanningen wil loslaten.

Om oefeningen eerst samen met mij te doen, of een behandeling te ervaren kan je een veilig gevoel geven. Ik ben erbij als er iets gebeurt. Dan ga je van daar uit stukje bij beetje weer vertrouwen in je lichaam ervaren. En kun je ook zonder mij oefenen.

Vertrouwen bouw je door ervaring steeds beter op door de positieve feedback die je van je lichaam krijgt.

- je voelt je ontspannen, ook al is het nog maar een uurtje

- je ervaart allerlei stromingen in je lichaam en dat voelt fijn

- je lichaam klopt en pulseert op allerlei plekken, je laat je pantser los

- je voelt je een beetje licht in je hoofd, in tegenstelling tot al die gedachten die je normaal hebt

En vanuit deze helende ontspannen staat geef je je lichaam ook helemaal de kans om zichzelf te helen.

Het klinkt allemaal zo makkelijk, maar zo werkt het. We maken allemaal andere dingen mee, we zijn allemaal anders opgevoed, komen uit heel veel verschillende achtergronden, maar we hebben allemaal dezelfde anatomie.

Jouw anatomie en jouw zenuwstelsel benaderen om los te laten is het meest effectief.

Wil je alvast aan de slag met jouw pantser loslaten?

Ik heb een leuke oefening voor je, doe je mee? Ik heb hem ingesproken en het is de meest voorgeschreven ontspanningsoefening in allerlei therapieen. Je gaat namelijk een voor een je ledematen aanspannen en ontspannen.

Je krijgt zo de ervaring van het ontspannen heel eenvoudig mee. En je leert heel eenvoudig langzaam wennen aan het ontspannen gevoel en je krijgt meer vertrouwen in je lichaam.

Klik hier voor de oefening. (op deze paginavind je nog veel meer ingesproken oefeningen en meditaties)

Wanneer je wat meer moeite hebt met het beoefenen van de TRE, waarbij je lichaam gaat trillen en schudden: heel langzaam opbouwen en niet de moed opgeven. Stukje bij beetje krijg je steeds meer vertrouwen en kun je op een gegeven moment je lichaam helemaal loslaten in overgave.

Meer lezen?

Hoe mijn leven veranderde door het doen van 1 ontspanningsoefening

De 8 positieve effecten van ontspannen en mediteren

Beweeg je vrij (trauma-release)

Hoe moet je loslaten?

Wat is TRE en waarom werkt het?

Pepine van den Berg - Natuurgeneeskundig therapeut|  Energetische behandelingenTRE® |  TRE® workshops | Brainspotting |www.blessedbe.nl

 

Reacties (1)

 

Al enkele jaren heb ik mij gespecialiseerd in het behandelen van hooggevoelige mensen. Veel mensen voelen zich aangesproken tot de term hooggevoeligheid, de High Sensitive Person (HSP).

Als ik zelf de hooggevoeligheidstestjes op internet doe, dan scoor ik zowat 100%. Mijn eigen hooggevoelige kenmerken zijn:

  • Als kind al heel goed sferen en mensen aanvoelen.
  • Intens houden van de natuur en dieren
  • intens kunnen genieten van muziek en kunst.
  • Een band voelen met gidsen, engelen of andere lichtwezens.
  • Het beste floreren in mijn eigen tempo en tijd.
  • Snel overprikkeld worden door drukte of harde geluiden en dan het liefst weggaan
  • Tijd nodig hebben om alleen te zijn om dan weer op te laden.
  • Moeilijk pijn kunnen verdragen.
  • Verlegen en dromerig zijn.
  • Moeilijk kunnen presteren onder tijdsdruk of als iemand meekijkt.
  • Moeilijk een hongergevoel kunnen verdragen.
  • Gevoelig voor bepaald voedsel.
  • Door je 'anders' zijn een lager gevoel van eigenwaarde hebben.

Mij is opgevallen dat er een groep hooggevoelige mensen is die 'het' al is vanaf hun geboorte. Ik voel daar altijd een instant 'klik' mee. Alsof we elkaar herkennen op diep niveau en onze sores met elkaar kunnen delen.

Soms hebben ze hun aangeboren hooggevoeligheid heel diep weggestopt en duurt het een paar sessies voor ze hun hooggevoeligheid weer opnieuw kunnen erkennen en er weer naar durven te gaan leven. Dit kan een heel proces zijn.

Want laten we eerlijk zijn, hooggevoelig zijn is in deze maatschappij niet erkend en wordt niet gewaardeerd. Dus wil je dit alles behalve ZIJN.

Een cliente van mij maakte kort geleden een opmerking die mij trof. Ze zei dat ze niet hooggevoelig was geboren, maar hooggevoelig was geworden.

20 procent van de mensen is hooggevoelig geboren en de andere 80 procent kan naar mijn mening hooggevoelige trekken gaan vertonen.

Kenmerken van deze groep zijn o.a.:

  • Snel overprikkeld raken
  • moeilijk met prikkels van anderen om kunnen gaan
  • zich moeilijk af kunnen sluiten of grenzen aan kunnen geven.
  • slecht in contact staan met zichzelf
  • Vaak moe zijn
  • Gespannen zijn
  • Vaak pijn op specifieke plaatsen
  • Slecht in slaap komen en kunnen doorslapen
  • Emoties niet goed onder controle hebben
  • depressieve, sombere gevoelens hebben
  • etc.

Een veel gehoorde uitspraak is dan ook: ik ben zo gevoelig geworden!

Deze, toch wel, vrij grote groep is hooggevoelig geworden vanwege een of meerdere traumatische gebeurtenissen, moeilijke jeugd, langdurige spanningen en/of overbelasting. Deze groep is getraumatiseerd, of voortdurend zeer gespannen en daardoor extra gevoelig.

Er zijn ook getraumatiseerde hooggevoelige mensen, zij hebben alles dus dubbelop en hebben vaak al een enorm traject aan hulpverlening achter de rug voordat ze bij mij komen. Logisch, je gaat altijd eerst het reguliere traject bewandelen.

Het maakt niet uit in welke categorie je valt, feit blijft dat jouw zenuwstelsel ofwel door geboorte ofwel door allerlei gebeurtenissen ofwel door allebei behoorlijk snel geprikkeld raakt en in een voortdurende staat van overprikkeling is met vaak de bijbehorende negatieve gedachten.

Via lichaamsgerichte therapie kun je de vicieuze cirkel van overprikkeling vanuit je zenuwstelsel doorbreken.

De hooggevoelige mensen die ook nog eens gevoelig zijn voor energetische overdracht vinden energetische behandelingen heerlijk en kunnen precies voelen wat het met hen doet. Ze voelen zich vaak lichter en stukken meer ontspannen. Ook mediteren helpt heel goed.

De mensen die hier wat minder mee hebben omdat ze er niet zo 'in geloven' of geen geduld hebben om drie kwartier een behandeling te ondergaan, liggend op een behandeltafel, geef ik de Trauma Releasing Exercises. Deze oefeningen geef ik ook aan mensen die geen aanraking kunnen verdragen. Want het mooie is, dat je met TRE je eigen behandelsessie geeft. Je eigen frequentie-therapie.

Of ik doe beide (energiebehandelingen en TRE), want de oefeningen kun je ook thuis makkelijk doen en zo kun je altijd je overprikkeling weer snel ontladen en weer heerlijk ontspannen.

Meer lezen?

HSP is oke!

HSP en je licht en krachtig voelen

TRE - Trauma and Tension Releasing Exercises (spanningsreducerende oefeningen)

Stress: het nieuwe statussymbool?

Pepine van den Berg - Natuurgeneeskundig therapeut|  Energetische behandelingenTRE® |  TRE® workshops | Brainspotting |www.blessedbe.nl

 

Reacties (3)
 
 

Bron: http://visual.ly/healing-power-cat-purrs

Vertaling:

Het geheim: Katten produceren spin-vibraties tussen de 20 en 140 hrz, dit werkt therapeutisch op vele ziekten.

01: Verlaagd stress Het aaien van een spinnende kat verlaagd stress

02: Verlaagd de symptomen van kort-ademigheid in zowel mensen als katten

03: Verlaagd de bloeddruk terwijl je een spinnende kat aait en het spinnende geluid hoort.

04: Geneest botten: de frequentie tussen de 25 en 50 Hz is het beste, als tweede de frequentie tussen de 100 en 200 Hz om de botten sterker te maken.

05: Een recente studie toont aan dat kattenbezitters 40% minder kans hebben op een hartaanval

06: Spin-vibraties helpen bij het genezen van ontstekingen en zwellingen

07: Het genezen van spier-, pees- en gewrichtsband blessures. De vibraties zijn ook geschikt om zacht weefsel te helen.

"wanneer je een kat en een stel gebroken botten in dezelfde kamer zet, zullen de botten genezen" ~ oud veteranen gezegde

Katten spinnen niet alleen wanneer ze het naar hun zin hebben, ze spinnen ook wanneer ze ziek zijn om zichzelf te helpen genezen.

Op de vraag: kunnen wij ook spinnen als een kat? Kan ik zeker met JA beantwoorden.

En dat is natuurlijk goed nieuws voor mensen, zoals ik, die allergisch zijn voor katten of er geen hebben.

Niet op dezelfde manier als een kat natuurlijk, daar hebben we de anatomie niet voor, maar we kunnen wel vibreren

Ik weet niet of je wel eens je hand op de buik van een spinnende kat hebt gelegd, maar dan voel je dat de spin-vibraties door de hele kat heen gaan. Het vibreert diep van binnen. Dit kunnen wij dus nabootsen door TRE-spanningsreducerende oefeningen te doen.

Er zijn vibraties bij de mens, die de oefeningen deden, gemeten tussen de 8 en 12 Hz. Deze vibratie werkt ontspannend.

En er zijn vibraties gemeten tussen de 50 en 150 Hz, deze werken pijnstillend en dan vooral in de lage rug en in het bekkengebied.

In dit filmpje waarbij een arts voor het eerst de oefeningen doet, wordt dit ook in de tekst gemeld. Je ziet de vibraties af en aan rollen als golven door zijn lichaam.

http://www.youtube.com/watch?v=7uJzauL3F-I&feature=share&list=PLuHmkIsTzKzaRKVtLB0nOGFJ1wasFjo_p

Voor de energetisch geinteresseerden onder jullie: TRE verhoogt ook je energetische trilling. Je kunt makkelijker weer in je eigen trilling komen wanneer je voelt dat je door bepaalde omstandigheden, prikkels, emoties je eigen trilling bent verloren.

Misschien had je bij andere artikelen zoiets van: ik heb geen trauma's, dus ik ga geen trauma-releasing exercises leren.

Maar dat je nu ook leest dat je helemaal niet getraumatiseerd hoeft te zijn om een heerlijke ontspanning en eventueel pijnstilling zelf op te roepen en te ervaren. Het kost in totaal maar een half uurtje van je tijd en korter als je minder tijd hebt.

En je hebt het altijd bij de hand. Net zoals een kat overal kan spinnen!

Ik nodig je van harte uit om een TRE sessie bij mij te komen doen. Contact

Meer lezen? www.tre.punt.nl

www.traumaprevention.com

Pepine van den Berg - Natuurgeneeskundig therapeut|  Energetische behandelingenTRE® |  TRE® workshops | Brainspotting |www.blessedbe.nl

 

Reacties (2)

(bij de White cliffs van Dover)

Wat was het heerlijk: drie weken vrij, er even helemaal uit, loskomen van alles en vooral opladen. Het mooie weer speelde natuurlijk ook mee, dus dan is op vakantie gaan dubbel genieten. ’s Morgens deden we iets actiefs en s’middags gingen we lekker zwemmen en van de zon genieten.

In het gras liggen, de aarde onder je voelen en de zon boven je, de warmte op je huid, het koste mij geen moeite om te gronden. Tot rust komen, voelen wat het was om rustig te zijn en even uit de hectiek van alle dag te zijn, dat was erg prettig.
Zou het niet heerlijk zijn om deze rust altijd te bewaren? Want is het niet vaak zo dat jouw vakantiegevoel eenmaal thuis zo weer is verdwenen? Dat hoeft helemaal niet.

Tip 1
Kijk wat je van nature al niet meer deed in de vakantie. Wat is het eerste wat je losliet? Wat deed je anders dan anders? Wat liet je wel toe, waar was van nature wel veel ruimte voor en hoe voelde dat?
Bij mij was het eerste wat opviel, dat ik veel minder behoefte had aan geluid, ik vond het minder nodig om stiltes te vullen met radio, tv en andere geluiden. Ik hoefde ineens niet meer zo nodig op de hoogte te blijven van het laatste nieuws, hits en andere zaken. Als vanzelf filterde ik deze prikkel eruit. Nu ik dit gemerkt heb, ben ik van plan om de stilte weer wat vaker toe te laten. Er komt al genoeg op me af. Fijn om hierin keuzes te blijven maken.

Tip 2
Ben je vaak buiten geweest in de vakantie? Heb je naar zonsondergangen gekeken? Hoe voelde dat?
Veel buiten zijn, frisse lucht en genieten van een uitzicht is ook een tip om als je daar van genoten hebt, om dit te blijven doen.
Ik heb veel in de zon gelegen en gewandeld, ik ben veel buiten geweest en ik merk dat ik nu als vanzelf ’s middags even naar buiten wandel. Ik voel dat ik die behoefte heb en ik luister ernaar. Even in beweging, even de benen strekken, de frisse lucht in. Ook even een tijd om de vorige behandelingen los te laten en weer op te laden voor de volgende. Kijk of je voor jezelf ook die tijd buiten, die in de vakantie zo vanzelfsprekend is, vast kan houden.

Tip 3
In de vakantie kun je zo lekker in je eigen ritme leven. Kijk wat jouw natuurlijke ritme is.
Ben je een ochtendmens, avondmens, laat je je leiden door de klok, of laat je die liever helemaal los. Misschien moet je je door de week aan een vast ritme houden, maar kijk of je op je vrije dagen of wanneer het maar kan je je eigen ritme kan aanhouden. Je behoudt je rust en je laadt je batterij veel sneller op.
Ik heb zelf geen wekker gezet in de vakantie en ik vond het heerlijk om de tijd helemaal los te laten. Ik ben van plan om de klok en de tijd wat minder speelruimte te geven. Alles in mijn eigen tijd en in de tijd die voor mij goed voelt. Een grote winst als ik dit kan bewaken.

Tip 4
Heb je opgeruimd of geklust in de vakantie? Of zelfs al voor de vakantie? Hoe voelt dat?
In de lente en de zomer krijg je als vanzelf minder behoefte aan ballast, het lijkt wel of je met veel minder kan leven. Een beetje zon, buiten zijn met een boekje en je bent al een tevreden mens. Als je dit prettig vind, kijk dan of je hier zo lang mogelijk van kan genieten. Laat letterlijk minder ballast toe in je leven.

Ik heb heel veel opgeruimd en weggedaan na mijn vakantie. Dat voelt als een bevrijding. Veel minder ballast, de energie kan weer goed stromen! Ben je er zelf nog niet aan toe gekomen, maar voel je dat er in je leven wel een en ander weg kan of opgeknapt, maak een beginnetje en van lieverlee krijg je er nog plezier in ook. Je ziet dat het je veel oplevert. Opruimen geeft veel rust in je hoofd, je laat los en er kunnen nieuwe dingen naar je toe komen.

Tip 5
Vraag jezelf af of alles evenveel prioriteit heeft.
In je werk kun je je zo druk maken om dingen en alles lijkt even belangrijk. Je lijkt zelfs onmisbaar. Dan ben je ineens drie weken of langer weg en alles is in jouw afwezigheid gewoon doorgegaan. Nou moe!! Misschien helpt dit besef dat je de dingen ook anders kan aanpakken, minder stressvol en met meer begrip voor je eigen grenzen.

Pepine van den Berg - Natuurgeneeskundig therapeut|  Energetische behandelingenTRE® |  TRE® workshops | Brainspotting |www.blessedbe.nl

 












Reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl